🏅 Спорт для детей: с какого возраста и в какую секцию? Советы врача
🏅 Спорт для детей: с какого возраста и в какую секцию? Советы врача Каждый родитель мечтает, чтобы ребёнок рос здоровым. И спорт — один из лучших способов укрепить иммунитет, выносливость и дисциплину. Но как выбрать направление, которое не навредит? За ответом Go31 обратились к заведующей белгородским центром спортивной медицины Евгении Тиуновой. Выбор зависит от возраста, телосложения и состояния здоровья. Первым делом — консультация педиатра. Когда и что можно начинать: — с 3 лет — бассейн; — с 4–5 лет — художественная гимнастика, фигурное катание, хоккей, танцы; — с 6 лет — настольный теннис; — с 7 лет — айкидо, дзюдо, карате; — с 9 лет — вольная борьба; — с 12 лет — бокс, конный спорт. Эксперт отмечает: профессиональный спорт с высокими нагрузками не всегда полезен. Но есть направления, которые почти не имеют противопоказаний и редко приводят к травмам — стрельба, настольный теннис, волейбол, спортивная ходьба, ориентирование, лёгкая атлетика, теннис и лыжи. Начинать лучше с общей физической подготовки (ОФП). Это даёт базу и помогает понять, к чему есть склонность. Юные спортсмены проходят обязательные осмотры у врача спортивной медицины. Если есть противопоказания, специалист подберёт альтернативу. Главное — чтобы спорт приносил радость и укреплял здоровье, а не разрушал его. Фото: Go31