В наш индустриальный век людям не хватает двигательной активности. Особенно заметна тен...
В наш индустриальный век людям не хватает двигательной активности. Особенно заметна тенденция к гиподинамии у школьников: нагрузки в школе и приверженность современных детей к компьютерным гаджетам принуждают их вести малоподвижный образ жизни. Это пагубно сказывается на растущем организме ребенка. Для большинства из нас йога — это модное увлечение, способ снять стресс после работы или привести тело в тонус. Для воспитанников Центра «Журавушка» это стало настоящим открытием. Ребята впервые занимались хатха-йогой. Это занятие изменило их представление о спорте, доверии и самих себе. В просторном зале - коврики, мягкий свет и тихая, спокойная музыка. Дети разного возраста - от застенчивых первоклашек до серьезных подростков - сначала с опаской поглядывают, друг на друга, не понимая необычную форму «спорта». Но уже через десять минут напряжение спадает: выполнение одной из базовых асан оказывается удивительно понятной и уютной. Среди базовых поз, которые освоили ребята были: «гора» «дерево», «кошка корова». Дети с восторгом включались в игру: в позе «лягушки» они весело подпрыгивали, в «лодке» старались дольше удержать ноги поднятыми, изображая парусник в море. В «балансирующем аисте» соревновались, кто продержится дольше, не потеряв равновесия. Им было очень весело - они смеялись, придумывали свои названия для поз и старались выполнять их как можно точнее, гордясь каждым маленьким достижением. Общепризнано, что после занятий йогой дети успокаиваются, улучшается душевное состояние ребенка. Занятия йогой развивают силу воли и помогают узнать о своем теле много нового.