❤ 🌿 4 правила для здоровья сердца — 14 мая 2026 г. в 14:01:13.153
❤ 🌿 4 правила для здоровья сердца Гипертония — одно из самых распространённых сердечно-сосудистых заболеваний. Зачастую болезнь протекает бессимптомно, но без лечения может привести к инсульту, инфаркту, почечной недостаточности и другим тяжёлым осложнениям. Резеда Ломовцева, главный внештатный специалист кардиолог Минздрава Новгородской области рассказала, как полезные привычки помогут сохранить здоровье сердца. ✅ Питайтесь правильно. Рацион, богатый овощами, фруктами, зерновыми культурами и рыбой, помогает снизить риски. ✅ Будьте физически активны. Занятия спортом, танцы, ходьба или даже работу в саду. Главное — регулярность и удовольствие от занятий. ✅ Откажитесь от вредных привычек. Курение повышает риск атеросклероза, гипертонии и инсульта. Алкоголь увеличивает нагрузку на миокард и способствует развитию аритмии. ✅ Контролируйте уровень стресса. Хронический стресс приводит к повышению артериального давления и увеличению нагрузки на сердце. Подробнее – в наших карточках. 📆 Неделю с 11 по 17 мая Минздрав Новгородской области посвящает борьбе с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии. #ПланЗОЖ@zdravnovgorod #За_медицину_здорового_долголетия_53 ✔ МАКСимально удобный сервис записи к врачу Новгородской области vk.cc/cTDoQy