🍗 Майские праздники — это время для выездов на природу и вкусных застолий. Но как избе... — 4 мая 2026 г. в 07:50:04.332
🍗 Майские праздники — это время для выездов на природу и вкусных застолий. Но как избежать переедания? Вот несколько полезных советов: ✅ Не голодайте. Не пропускайте приемы пищи в ожидании застолья, чтобы избежать переедания. ✅ Ешьте больше овощей. В том числе тех, что приготовлены на гриле. Они прекрасно сочетаются с шашлыками. ✅ Разнообразие на тарелке. Выбирайте продукты разных цветов и текстур. ✅ Тщательно выбирайте. Наполняйте тарелку, когда все блюда на столе, чтобы выбрать самые вкусные. ✅ Двигайтесь. Не сидите все время за столом, играйте и танцуйте, а если переели — прогуляйтесь. ✅ Сократите газировку, ведь напитки не насыщают организм. Лучше отдать предпочтению компотам или чаю. ✅ Помните, что алкоголь может притупить чувство насыщения, поэтому сократите его употребление. Празднуйте с удовольствием, но не забывайте о здоровье! В рамках регионального движения "За медицину здорового долголетия". #За_медицину_здорового_долголетие_53