Классный час «Формула здоровья: что в наших руках?» в Усть-Кутском ОСП
Классный час «Формула здоровья: что в наших руках?» в Усть-Кутском ОСП Необычный классный час «Формула здоровья: что в наших руках?» прошел в Усть-Кутском ОСП 16 октября. Цель мероприятия: сформировать понимание личной зоны контроля в вопросах здоровья, выделить управляемые факторы (режим, движение, питание, профилактика), наметить 1-2 доступных шага для улучшения самочувствия в текущих условиях. Занятие было проведено в формате практикума с элементами дискуссии и мини-тренинга. В водной части − постановка цели, мини-активность «Что я могу контролировать?». Обучающиеся распределяли факторы по колонкам «Могу влиять», «частично могу», «не могу», «хочу научиться». Информационный блок включал в себя разбор «формулы здоровья»: образ жизни, наследственность, среду и медицину. Потом прошло обсуждение кейса о двух людях с разными образами жизни. Поработали также с практическими блоками: «Сон и режим», «Движение и осанка», «Питание и вода», «Профилактика и обращение за помощью», «Алгоритм действия при ухудшении самочувствия». На этапе рефлексии занялись составлением личного плана оздоровления и заполнением карточки «Один маленький шаг». В мероприятии приняли участие обучающиеся 9-11 классов. Формат практикума позволил перевести знания в практические шаги.