Расставания: правда после
Расставания: правда после Слёзы — это нормально: физиология горя Что происходит с телом и мозгом после разрыва: почему мы плачем, не едим и хотим вернуть всё. Разрыв — не слабость характера, а биохимия. Состояние похоже на ломку: мозг теряет дофамин, который давала близость, и требует вернуть его любой ценой. Отсюда навязчивое «напишу, увижу, узнаю». Слёзы — не признак, что вы сломались. С ними выходят гормоны стресса, телу становится легче. Плакать — работа организма, а не позор. Почему пропадает аппетит: мозг занят потерей, еда и сон уходят на второй план. Отсюда тошнота, ком в горле, бессонница и качели «сегодня легко — завтра дно». Ночью тяжелее: нет отвлечений. Горе идёт волнами: спад, подъём, снова накрыло. Сон, вода, еда, движение и разговоры — не отвлечение, а восстановление. А «вернуть всё» — чаще про привычку, которую мозг держит за любовь. Как у вас было? 😢 плакал(а) и не мог(ла) остановиться 😐 держал(ась): не спал(а) и не ел(а) 🙂 пережил(а), стало легче