Ура, я снова про ПОКАКАТЬ!) — 12 мая 2026 г. в 20:11:00.551
Ура, я снова про ПОКАКАТЬ!) Когда ты была жирной 17 лет, а потом похудела (потому что закончился детский сад и школа, прекратилась вечная истерика и недосып) ты всё равно у себя в голове жирная. Короче! Проблемы с весом, целлюлит и вздутие живота - все это неудобные темы, о которых нужно говорить! Я постоянно искала, что сожрать чтоб похудеть. Исключала продукты, пробовала разные диеты, пила детокс-смузи, обращалась к сомнительным специалистам - но становилось только хуже. А когда у меня начались проблемы с весом и кожей после всех этих "экспериментов", я углубилась в тему и поняла - питание это не про запреты, а про понимание процессов. Если не знаешь, что нужно твоему телу, оно будет мучаться. В поиске решения проблемы я нашла уроки по питанию от учебно-методического Bodycoach. Как человек прошедший все пытки диетами и как бывший тренер - только согласно кивала, убеждаясь в своей правоте (и в отсутствии мотивации и дисциплины, увы) Но марафоны у них прекрасные, чесслово! На бесплатном марафоне разобрали 5 важных тем: ✅калории и один принцип, который объясняет, почему диеты не работают ✅роль БЖУ, как читать этикетки и собирать рационы ✅почему без воды, сна и движения не будет работать любое “правильное питание” ✅продуктовая корзина без переплат (целый список продуктов!) ✅принципы питания для детей, подростков и пожилых (смотрим и берем в работу!) Ах, да, про ПОКАКАТЬ! Шутка про старых пердунов оказалась не шуткой… Страшно делать резкие движения на людях - ты как дедов Запорожец брррррррпрррр!!! Грешила на жопную мышцу, поизносившуюся с годами. Нет, жопа не виновата, виновато питание!