❗️Главная опасность для туристов - не переедание, а ноги
❗️Главная опасность для туристов - не переедание, а ноги Недавно наткнулись на новость, которой хотим поделиться с вами. Российские туристы всё чаще возвращаются из поездок с воспалением ахиллова сухожилия, это подтверждают травматологи, к которым летом обращений становится примерно вдвое больше. Классический сценарий - человек год провёл в офисе, а в отпуске в Шанхае, Стамбуле или другом городе начинает ходить по 20 000 шагов в день. Уже через пару дней - боль, хромота, отменённые прогулки и долгая реабилитация. Как поясняют врачи, проблема в резкой нагрузке на неподготовленные связки, неудобной обуви и часто незаметном плоскостопии. Сухожилия, не привыкшие к нагрузкам, просто не выдерживают. Как опытная команда мы советуем - не пытайтесь объять необъятное в первый же день. Выбирайте удобные кроссовки, делайте перерывы и наращивайте нагрузку постепенно. А как альтернатива - выбирайте готовые туры, которые специально рассчитаны на спокойный осмотр достопримечательностей. Мы заботимся о вас, поэтому примите этот совет и берегите себя во время путешествия, рассчитывая свои силы и не забывая отдыхать. Ваш личный тревел-консьерж: 🔗 Telegram | MAX | Дзен