Бездельничать - полезно для организма, сообщила психотерапевт кандидат медицинских нау...
Бездельничать - полезно для организма, сообщила психотерапевт кандидат медицинских наук Ирина Крашкина Кратковременные паузы в работе полезны для психики — они дают мозгу возможность переработать накопившуюся за день информацию. «Когда мы переключаемся с постоянного решения задач и контроля на более свободный режим, у психики появляется возможность переработать накопившуюся за день информацию, восстановить внимание и снизить уровень напряжения», — приводит её слова «Лента.ру». Перерывы не только помогают восстановить силы, но и способствуют нахождению решений, которые не были очевидны в процессе напряжённой деятельности. При этом Крашкина разграничила осознанное расслабление и прокрастинацию. После полноценного отдыха человек ощущает прилив энергии и облегчение, тогда как прокрастинация — это откладывание необходимых задач, которое часто приносит не удовольствие, а тревогу и угрызения совести.