Обнимаю голосом 👄 — 11 июля 2026 г. в 07:24:07.992
Обнимаю голосом 👄 Я тут устроила себе выходные: смотрю фильмы, разбираю дом и много сплю 😴 Мой проект «Голос тела: сбрось лишнее» продолжается. Я зашла к нутрициологу, «Сушка», но пока мой вес стоит. Здесь столько углеводов (вот нас учат их не бояться, а я боюсь 😂🤪). Питалась я интуитивно и в основном, в моем рационе было много белков. Прошло 2 недели, я многому научилась и взяла в свою жизнь. Тренировок не было 2 недели и меня это огорчает: поездка в Питер, фестиваль, отключили газ в фитнес клубе, тренер в отпуске. Вселенная говорит: «Аня, отдыхай», а ведь действительно, июнь был насыщенным месяцем и я не готовила (все по кафе и на банкетах кушала). Но слава богу, вес не вырос. Завтра хочу начать проводить 15-минутные тренировки дома в рамках своего проекта «Зумба-тренировка» (подумаю на какой площадке). Это будет кардио, разгон лимфы, работа с нашим состоянием. Если вам актуально, в комментариях ставьте «+»