Цифра на бумажке из лаборатории- это не приговор, а повод задуматься и предпринять свое...
Цифра на бумажке из лаборатории- это не приговор, а повод задуматься и предпринять своевременно меры. У меня нет высокого сосудистого риска, требующего немедленного приема статинов ( сосуды чистые, нет гипертонии, диабета и отчгощенной наследственности, у меня оптимальный вес, я не курю и много двигаюсь). Поэтому я стала разбираться в причинах гипотиреоза. Гормоны. Мне 60 лет и я на ЗГТ, тут все максимально сделано. Моей причиной повышения холестерина является некомпенсированный гипотиреоз. Сегодня 4-я публикация на эту тему . Буду использовать в качестве костыля для моей щитовидной железы гормональную терапию. Удостоверюсь, что у меня нет латентного железодефицита и дефицита белка в организме. Дам необходимые микроэлементы для полноценного синтеза гормонов. и отдых- качественный сон. Мне повезло, у меня нет аутоиммунного процесса. Антитела к ТПО и ТГ в норме. Большинство моих пациентов с проблемой щитовидной железы имеют аутоиммунный тиреоидит. В таких случаях нельзя использовать иод. И обязательна работа с воспалением в организме. Проверьте свой ВЧСРБ, он должен быть менее 2 мг/ л, оптимально менее 1 мг/ л- это низкий уровень риска воспаления в сосудах, а значит, низкий риск образования бляшек. Если ТТГ и ВЧСРБ повышены - это значит, жди роста бляшек. Что делать, чтобы не росло воспаление? Больше двигаться. Не курить. Правильно питаться. В рационе должно быть много антиоксидантов. Свежая листовая зелень и не только. Вы знаете, что мощный антиоксидант- коэнзим Q10? С возрастом синтез коэнзима в организме снижается. У людей старше 40 лет дефицит коэнзима Q10 может составлять в среднем до 30%, у людей старше 60 лет – 50% и более. Снижение коэнзима приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Прием статинов дополнительно значительно снижает его синтез в организме. Раскрою секрет, что если у вас болезни(например, гипотиреоз), стресс, несбалансированный рацион, слабость, постоянная усталость, то, вероятно, у вас будет нехватка коэнзима. Сколько в Вашем организме кофермента, можно определить, сделав биохимический анализ крови - нам содержание коэнзима Q10 общего (убихинона, окисленной формы Нормальные значения коэнзима Q10 в плазме крови — 400–1900 мкг/л. Восполнить дефицит можно , если употреблять куриные сердечки— они содержат 92–192 мг коэнзима Q10 в 100 гр продукта. Что бы такое съесть, чтобы еще снизить воспаление? Еще больше информации на тему снижения воспаления в моем приватном канале по ссылке 👇. Присоединяйтесь. Подписчики читают со вчерашнего дня 📚