С 21 по 27 сентября проходит Неделя сохранения здоровья легких!
С 21 по 27 сентября проходит Неделя сохранения здоровья легких! 🫁 Легкие — единственный орган нашего тела, который напрямую контактирует с внешней средой через воздух. От их работы зависят наше самочувствие, выносливость и качество жизни. Что губит наши легкие? ❌ Курение: За год в легкие курильщика попадает около 1 кг табачных смол. ❌ Гиподинамия: Без движения легкие теряют способность пропускать нужный объем воздуха. ❌ Лишний вес: Давит на диафрагму и затрудняет дыхание. ❌ Невнимание к здоровью: Невылеченный бронхит или ОРВИ оставляют след на всю жизнь. Как помочь себе? ✅ Отказ от курения — самый важный шаг. ✅ Спорт: Бег, плавание, скандинавская ходьба. ✅ Питание: Больше антиоксидантов (витамины C, E) и омега-3 (рыба, орехи, семена льна). ✅ Микроклимат: Проветривание и влажная уборка. ✅ Вакцинация: Прививки от гриппа и пневмококка. Берегите свое дыхание! Легкие работают непрерывно с момента первого крика до последнего вздоха. Подарите им заботу, которую они заслуживают.💙 #горноалтайск #городздоровья