Высокая температура воздуха оказывает серьезное влияние на организм человека. — 21 августа 2026 г. в 13:10:02.311
Высокая температура воздуха оказывает серьезное влияние на организм человека. Для предупреждения перегрева, тепловых и солнечных ударов рекомендуется: 1. Воздержитесь от походов на улицу и от действия прямых солнечных лучей. По возможности не выходите на улицу в период их высокой активности с 11 до 17 часов. 2. Обязательно пользуйтесь солнцезащитными очками, надевайте головные уборы с полями – шляпы или панамы. Отдавайте предпочтение одежде из натуральных тканей, которая защитит открытые участки тела от солнечных лучей. 3. При наличии неотложных дел, связанных с необходимостью выйти на улицу, возьмите с собой воду. Ею можно освежиться в любой момент. 4. Учитывая, что в жаркую погоду организм теряет много жидкости, необходимо компенсировать нарушенный водный баланс. С этой целью пейте не менее 2 литров воды и напитков в день. 5. В жару воздержитесь от употребления алкоголя, пива, газированных напитков, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме. 6. В очень жаркое время ограничьте свою активность, выполняйте дела, несвязанные с высокой физической нагрузкой. 7. Если во время жары почувствовали слабость или вялость, то прежде всего надо выпить воду. Обязательно ополосните лицо и руки. 8. Особенно будьте внимательны и следите за детьми. Не разрешайте им находиться в жаркую погоду на солнце. Не оставляйте их без присмотра на улице, в автомобиле, во время пребывания на пляже, купания в море и т.д. Жара сопровождает нас каждое лето. Придерживайтесь настоящих рекомендаций. Их выполнение поможет сохранить Вам здоровье.