В рамках проекта Московское долголетие приглашаем на занятия оздоровительной гимнастико... — 26 июня 2026 г. в 15:34:57.566
В рамках проекта Московское долголетие приглашаем на занятия оздоровительной гимнастикой на свежем воздухе. 🌳Мягкие и безопасные упражнения помогут поддержать организм в тонусе, улучшат самочувствие и подарят заряд бодрости☀ Комплекс упражнений разработан специально для людей старшего возраста - с учётом особенностей и потребностей организма. Что вы получите: ❗улучшение подвижности суставов и гибкости тела; ❗укрепление мышц без чрезмерной нагрузки; ❣нормализацию работы сердечно‑сосудистой и дыхательной систем; ❗улучшение координации и равновесия; ❣снижение уровня стресса и повышение настроения; ❣возможность общаться и проводить время в дружной компании. Тренер: Ласкина Елена Олеговна —квалифицированный специалист с опытом работы с пожилыми людьми. Елена Олеговна подберёт темп и нагрузку индивидуально для каждого, проследит за правильностью выполнения упражнений и обеспечит безопасность занятий. ‼Расписание: по понедельникам и средам, с 10:00 до 11:00. Присоединяйтесь — давайте заботиться о здоровье вместе, наслаждаясь свежим воздухом и приятной атмосферой! 🌿☀️Будем рады видеть вас на занятиях! Если у вас остались вопросы, задавайте — с удовольствием ответим. 📍Место проведения: г. Московский, ул. Радужная, дом 1, корпус 1. Что взять с собой: 🔹удобную одежду, не сковывающую движения; 🔹спортивную обувь с нескользящей подошвой; 🔹бутылку воды; 🔹при необходимости — головной убор (в солнечную погоду). Перед началом занятий рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом. При плохом самочувствии от тренировки лучше воздержаться. @moskovskyTiNAO ↖