С 5 по 11 октября 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит ...
С 5 по 11 октября 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит Неделю сохранения психического здоровья, приуроченную ко Всемирному дню психического здоровья (10 октября) Советы по сохранению психического здоровья: ✅ Сон и отдых: Уделяйте сну по 7–8 часов в сутки для восстановления нервной системы. ✅ Физическая активность: Регулярные посильные нагрузки помогают снижать уровень стресса. ✅ Питание и вода: Соблюдайте сбалансированный рацион и поддерживайте водный баланс. ✅ Отказ от вредных привычек: Избегайте использования алкоголя для снятия стресса. ✅ Хобби и общение: Занимайтесь любимым делом и делитесь переживаниями с близкими. При длительном стрессе, тревоге или бессоннице вы можете бесплатно обратиться в кабинеты медико-психологического консультирования в поликлиниках по полису ОМС. 📌Дополнительную информацию можно найти в материалах портала Минздрава РФ ТАК ЗДОРОВО www.takzdorovo.ru/