Неделя профилактики зависимости от гаджетов — 15 июня 2026 г. в 04:48:51.708
Неделя профилактики зависимости от гаджетов С 15 по 21 июня в России проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов. Современный человек проводит перед экраном гаджетов в среднем 6–8 часов в сутки, что в 2–3 раза превышает допустимые нормы. Особенно уязвимы дети, у которых зависимость от гаджетов формируется в 3–4 раза быстрее, чем у взрослых. Им наносится и физический ущерб (близорукость, остеохондроз, головные боли и т.д.). Признаки формирующейся зависимости · беспричинная раздражительность или агрессия при отсутствии доступа к устройству; · постоянная навязчивая проверка уведомлений; · потеря чувства времени при использовании гаджета; · пренебрежение сном, едой или гигиеной; · ложь о времени, проведённом в сети; · ухудшение успеваемости или профессиональной продуктивности. При наличии двух и более признаков требуется консультация специалиста. Родителям рекомендуется: · ограничивать экранное время ребёнка в соответствии с возрастными нормами (дети до 3 лет – не более 30 минут в день, 3–7 лет –до 1 часа, старше 7 лет –не более 2 часов); · не использовать гаджет как успокоительное или поощрение; · организовывать досуг без экранов (прогулки, спорт, настольные игры, чтение); · контролировать контент с помощью родительского программного обеспечения. Гаджеты –наши помощники, а не хозяева. Берегите своё здоровье – контролируйте экранное время.