Аномальная жара: сегодня в регионе будет жарко — температура поднимется до +34 градусов — 4 июня 2026 г. в 03:31:37.792
Аномальная жара: сегодня в регионе будет жарко — температура поднимется до +34 градусов Такая погода серьёзно нагружает организм и может привести к ухудшению самочувствия. В группе повышенного риска — дети и пожилые люди. Чтобы избежать перегрева, важно соблюдать меры предосторожности. — Для комфортного самочувствия в жару пейте достаточное количество воды и по возможности не находитесь на открытом солнце в самые знойные часы дня. Защитите голову от прямых солнечных лучей с помощью головного убора, а тело — с помощью лёгкой одежды светлых тонов из натуральных материалов. Откажитесь от алкогольных напитков, кофе и других напитков с кофеином — они способствуют обезвоживанию. Сохраняйте позитивный настрой. Хорошее настроение помогает легче переносить жару. Чаще общайтесь с близкими и друзьями, найдите увлекательное занятие или делайте то, что приносит радость и заряжает позитивом. Внимательно следите за своим самочувствием и самочувствием окружающих. При признаках перегрева — головокружении, тошноте, слабости — немедленно перейдите в тень или прохладное помещение, выпейте воды и при необходимости обратитесь за медицинской помощью. Берегите себя в жаркие дни! #ГБ_2 #Бийск #профилактика