В каком возрасте надо бросить курить, чтобы не умереть раньше времени? — 28 мая 2026 г. в 11:28:30.679
В каком возрасте надо бросить курить, чтобы не умереть раньше времени? Как выяснили учёные, чем раньше вы бросите курить, тем выше шанс, что ваш организм придёт к состоянию человека, который никогда не брал сигарет в рот. В рамках исследования учёные объединили коэффициенты риска для нынешних или бывших курильщиков по сравнению с никогда не курившими сигареты. Среди 1,48 миллиона взрослых, за которыми учёные наблюдали в течение 15 лет, зафиксировали 122 697 смертей. С поправкой на возраст, образование, употребление алкоголя и ожирение у нынешних курильщиков коэффициент риска смерти был выше, чем у никогда не куривших (2,8 для женщин, 2,7 для мужчин). 👉И вместе с тем оказалось: если бросить курить в возрасте до 40 лет, риск смерти со временем сравняется с показателями людей, никогда не куривших — и в теории такой бывший курильщик сможет прожить так же долго, как и те, кто с вредной привычкой не связывался. Уже через 10 лет после отказа от табака организм восстановится практически полностью. Однако риск преждевременной смерти снижается после отказа от курения в любом возрасте. Потенциально за 3 года без курения человек предотвращает потерю 5 лет жизни.