Городская больница №6 Ростов-на-Дону
Госорганы и учреждения · 1 сентября 2026 г.
В неделю продвижения ЗОЖ среди детей напоминаем родителям, как сохранить здоровье подра...
В неделю продвижения ЗОЖ среди детей напоминаем родителям, как сохранить здоровье подрастающего поколения По данным НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков Минздрава России численность абсолютно здоровых детей, относящихся к 1-й группе здоровья, не превышает 10%, не снижается число инвалидов детства и детей, страдающих хроническими заболеваниями Правила ЗОЖ: 1️⃣ Режим дня: Сон строго по часам! • 7–10 лет: 10–11 ч • 11–14 лет: 9–10 ч • 15–17 лет: 8–9 ч 2️⃣ Осанка: Спина прямая, плечи опущены, ноги на полу. Никаких «нога на ногу»! 3️⃣ Глаза: Каждые 30 минут занятий — перерыв 15 минут 4️⃣ Еда: 4 приема пищи. Больше овощей, рыбы, молочных продуктов. Меньше фастфуда 5️⃣ Активность: Минимум гаджетов. Максимум прогулок и подвижных игр 6️⃣ Вакцинация: прививки согласно календарю 7️⃣ Семья: Любовь и поддержка дома Главное правило: будьте примером❤️
Канал в каталоге Максиметера
212 подписчиков · Госорганы и учреждения