Эта болезнь годами разрушает скелет незаметно. Кости становятся хрупкими, и перелом мож...
Эта болезнь годами разрушает скелет незаметно. Кости становятся хрупкими, и перелом можно получить просто от неловкого движения или под тяжестью собственного тела. Когда стоит бить тревогу? 📉 Рост стал ниже, появилась сутулость 🦴 Суставы реагируют болью на смену погоды 🤕 Беспокоят щелчки в спине и боль при каждом движении Можно ли остановить болезнь? Да, если вовремя заняться профилактикой. Главные правила здоровых костей: налегаем не только на творог, но и на кунжут, миндаль, сардины и зелень, не забываем про витамин D и магний; умеренные солнечные ванны; танцы, плавание и фитнес; отказ от вредных привычек Остеопороз легче предотвратить, чем лечить в запущенной стадии. Как не запустить, какие анализы нужно сдать в первую очередь и кому из врачей доверить свое здоровье — читайте в нашей подробной статье на сайте больницы: 👉 clck.ru/3WaXoE