Весна — это не только радость от солнца, но и настоящий биологический шок для мозга. Ре... — 13 апреля 2026 г. в 12:17:51.408
Весна — это не только радость от солнца, но и настоящий биологический шок для мозга. Резкое увеличение светового дня сбивает настройки наших внутренних часов - циркадных ритмов. Мы начинаем хуже засыпать, а просыпаемся разбитыми, что мгновенно «выключает» защиту организма.😴 Почему мелатонин — это не только про сон, но и про мощный противовоспалительный эффект? В карточках рассказываем как сон влияет на иммунитет и что нужно предпринять при ухудшении самочувствия.
645 просмотров