Саркопения: когда мышцы "тают", а сердце страдает — 11 июня 2026 г. в 07:15:51.009
Саркопения: когда мышцы "тают", а сердце страдает "Просто возраст, силы уже не те" — часто списываем на годы. Но это может быть саркопения — возрастная потеря мышечной массы и силы. Проблема не только в том, что трудно подняться по лестнице. Слабые мышцы бьют по обмену веществ, сосудам и напрямую вредят сердцу. И это касается не только пожилых — процесс начинается уже после 30 лет, а после 50 ускоряется. Но его можно и нужно тормозить. ⚡ Как потеря мышц разрушает обмен веществ? 🩸 Риск диабета. Мышцы — главный потребитель глюкозы в организме. Если их мало, сахар остаётся в крови, вызывая инсулинорезистентность. Риск диабета 2 типа у людей с саркопенией выше в 1,6 раза. Без мышц метаболизм "засыпает". ⚙ Медленный обмен веществ. Чем меньше мышц, тем меньше калорий сжигается в покое. Даже при обычном питании вес ползёт вверх, а жир откладывается не только под кожей, но и в мышцах, и в печени. 🔥 Хроническое воспаление. Потеря мышечной массы сопровождается повышением уровня воспалительных маркеров (СРБ, ИЛ-6) в 2–3 раза. Это ускоряет старение сосудов, атеросклероз и повреждает стенки артерий. ℹУ людей с саркопенией риск инфаркта и инсульта выше на треть. Мышцы и сердце связаны напрямую: когда страдают одни, следом идёт и другое. 🏥 Саркопению можно выявить в Центре здоровья! Проводится: Физикальное обследование. Замеряются антропометрические показатели: вес, рост, окружность плеча и голени, индекс массы тела (ИМТ). Низкое значение ИМТ (<18,5 кг/м²) повышает риск развития саркопении. 🩺 Инструментальные методы диагностики: • кистевая динамометрия — оценка мышечной силы рук с помощью электронного или механического динамометра. Нормативные показатели: для женщин — ≥16 кг, для мужчин — ≥27 кг. -биоимпедансный анализ — метод измерения электрического сопротивления тканей организма для определения соотношения жировой и мышечной массы. 👩При подозрении на саркопению может потребоваться консультация гериатра, терапевта или другого специалиста (например, эндокринолога, ревматолога). В некоторых случаях нужны консультации других врачей (онколога, невролога, кардиолога) для исключения сопутствующих заболеваний. ❗Важно не откладывать диагностику и лечение, так как ранняя оценка состояния позволяет выбрать оптимальную тактику ведения и снизить риск осложнений. 📝 Запишитесь на консультацию в Центр здоровья № 1 Поликлиники № 2 сегодня и начните путь к здоровому долголетию! ( ул. Мира 39/1, тел. 240-07-33) #ЦентрыздоровьяРБ