«Я КУРЮ, НО Я ЖЕ ДВИГАЮСЬ» — ПОЧЕМУ ЭТО НЕ КОМПЕНСАЦИЯ
«Я КУРЮ, НО Я ЖЕ ДВИГАЮСЬ» — ПОЧЕМУ ЭТО НЕ КОМПЕНСАЦИЯ Иногда человек рассуждает так: «Да, я курю, но зато хожу пешком». «Да, курю, но работаю физически». «Да, курю, но иногда занимаюсь спортом». Физическая активность действительно полезна. Но она не отменяет вред курения. Это не взаимозачёт. Движение поддерживает организм, а курение создаёт для него дополнительную нагрузку. В итоге тело как будто одновременно получает помощь и препятствие. Особенно это заметно при обычных бытовых ситуациях: быстрее тяжело подниматься по лестнице, сложнее идти быстрым шагом, дольше возвращается нормальное дыхание после нагрузки. И здесь важно не ругать себя, а честно увидеть связь. Если хочется чувствовать себя легче при движении, курение — один из факторов, который стоит постепенно убирать. Начать можно не с громкого обещания «с завтрашнего дня больше никогда», а с обращения за помощью, разговора со специалистом и выбора реального плана отказа. Движение помогает телу. Отказ от курения помогает ему ещё сильнее. С заботой о Вашем здоровье, Городская клиническая больница № 3