ПАУЗА БЕЗ СИГАРЕТЫ И БЕЗ ТЕЛЕФОНА — 18 июня 2026 г. в 03:33:00.765
ПАУЗА БЕЗ СИГАРЕТЫ И БЕЗ ТЕЛЕФОНА Многие привыкли «делать перерыв» одинаково: выйти покурить и параллельно посмотреть телефон. Но такой перерыв не всегда даёт отдых организму. Сигарета увеличивает нагрузку на сердце, сосуды и дыхательную систему. Телефон продолжает нагружать внимание и нервную систему. Попробуйте другой вариант паузы: — пройтись 5 минут; — выпить воды; — сделать несколько спокойных вдохов; — посмотреть вдаль, чтобы расслабить глаза; — размять плечи и шею. Перерыв должен восстанавливать, а не добавлять нагрузку. С заботой о Вашем здоровье, Городская клиническая больница № 3
140 просмотров