АЛКОГОЛЬ НЕ РЕШАЕТ СТРЕСС
АЛКОГОЛЬ НЕ РЕШАЕТ СТРЕСС Иногда алкоголь используют как способ расслабиться, уснуть или «переключиться». Но это опасная привычка. Алкоголь влияет на мозг, снижает самоконтроль и может вызывать зависимость. Тревожные признаки: — хочется выпить при стрессе; — трудно отказаться; — дозы растут; — без алкоголя сложно расслабиться; — появляются конфликты; — человек скрывает, сколько выпил. Что помогает снизить риск: — не пить «для сна»; — не смешивать алкоголь с лекарствами; — искать другие способы восстановления; — обращаться за помощью, если самостоятельно остановиться трудно. Чем меньше алкоголя — тем ниже риски для здоровья.
97 просмотров