22 ИЮЛЯ
22 ИЮЛЯ ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ МОЗГА СОН — ЭТО НЕ ЛЕНЬ, А ВОССТАНОВЛЕНИЕ МОЗГА Во время сна мозг обрабатывает информацию, восстанавливается и готовится к новому дню. Недосып может влиять на: — внимание; — память; — настроение; — работоспособность; — давление; — аппетит; — устойчивость к стрессу. Что помогает улучшить сон: — ложиться примерно в одно и то же время; — не перегружать вечер новостями; — убрать телефон от кровати; — проветрить комнату; — не использовать алкоголь как снотворное. Для здоровья мозга сон так же важен, как движение и питание. С заботой о Вашем здоровье, Городская клиническая больница № 3
69 просмотров