ОДИН ПЕРЕКУР — ЭТО ТОЖЕ НАГРУЗКА ДЛЯ ОРГАНИЗМА
ОДИН ПЕРЕКУР — ЭТО ТОЖЕ НАГРУЗКА ДЛЯ ОРГАНИЗМА Курение часто воспринимают как привычку «про лёгкие». Но организм работает как единая система: сосуды, дыхание, обмен веществ, восстановление, хроническое воспаление. Печень тоже работает в условиях общей нагрузки. Попробуйте начать с малого: — заметить, в какие моменты тянет курить; — заменить один перекур короткой прогулкой; — убрать сигареты с видного места; — не курить в помещении; — не курить рядом с близкими; — обратиться за помощью, если бросить сложно. Главная цель — полный отказ от табака. Но первый шаг начинается с осознанности.
183 просмотров