НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ АКТИВНЫХ ВИДОВ СПОРТА — 25 августа 2026 г. в 02:12:23.170
НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ АКТИВНЫХ ВИДОВ СПОРТА С 24 по 30 августа проходит Неделя популяризации активных видов спорта. Регулярная физическая активность — одна из важных составляющих здорового образа жизни. И для этого совсем не обязательно заниматься профессиональным спортом или ежедневно проводить часы в тренажёрном зале. 🚶 Быстрая ходьба 🚴 Велосипед 🏊 Плавание 🏸 Бадминтон 🎿 Лыжи 🤸 Гимнастика 🏃 Бег — вариантов много. Главное — выбрать движение, которое подходит именно вам и может стать регулярной частью жизни. Взрослым рекомендуется уделять физической активности умеренной интенсивности не менее 150 минут в неделю. Эти минуты можно распределить на несколько дней — гораздо важнее регулярность, чем редкие изнуряющие тренировки. Начните с доступной нагрузки и постепенно увеличивайте её. С заботой о Вашем здоровье, Городская клиническая больница № 3 Дополнительная полезная информация размещена на портале takzdorovo.ru ————————————————————— ❗️Возникли вопросы или проблемы? Вы можете сообщить об этом по каналу прямой связи с главным врачом МАКС: 📱 8 950 833-66-78 Режим обработки обращений: будние дни с 08:00 до 16:30