ГК

Городская клиническая больница №7 имени М.Н. Садыкова

Госорганы и учреждения · 29 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

29 сентября — Всемирный день сердца ❤️

29 сентября — Всемирный день сердца ❤️ Знаете ли вы, что сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности в мире? Но есть и хорошая новость: в 80% случаев трагедии можно избежать благодаря профилактике. Всемирный день сердца — это напоминание о том, что наше сердце требует внимания каждый день, а не только по праздникам. Как поддержать главный «мотор» организма: 🔹 Движение: 30 минут умеренной активности (ходьба, танцы, плавание) снижают риск инфаркта. 🔹 Питание: меньше соли, сахара и трансжиров. Больше овощей, рыбы и орехов. 🔹 Сон: 7–8 часов качественного отдыха необходимы для восстановления сосудов. 🔹 Стресс: учитесь расслабляться, ведь хроническое напряжение — удар по сердцу. 🔹 Контроль: проверяйте давление и уровень холестерина хотя бы раз в год. Позаботьтесь о себе сегодня, чтобы сердце сказало вам «спасибо» завтра!