ГК

Городская клиническая поликлиника №3 г. Хабаровска

Здоровье · 30 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

📊 Каждый четвёртый россиянин страдает ожирением

📊 Каждый четвёртый россиянин страдает ожирением По данным Минздрава, 24,6% взрослых россиян имеют диагноз «ожирение». Среди детей 7-11 лет этот показатель достигает 33%. 40 млн граждан имеют избыточный вес. Как понять, есть ли проблема? - Рассчитайте индекс массы тела (ИМТ): вес (кг) / рост² (м) - Измерьте окружность талии (более 94 см у мужчин и 80 см у женщин — тревожный сигнал) - Проверьте свой ИМТ: 18,5-24,9 — норма 25-29,9 — избыточный вес Выше 30 — ожирение Что можно сделать по ОМС? - Пройдите бесплатную диспансеризацию (раз в 3 года до 40 лет, после — ежегодно) - Получите консультацию эндокринолога и диетолога - Сдайте необходимые анализы (глюкоза, холестерин, давление) - Встаньте на диспансерное наблюдение при высоком риске Правила для здоровья: - Создайте дефицит 300-500 калорий в день - Ограничьте сахар до 25 г в сутки - Исключите алкоголь - Добавьте 30 минут ежедневной активности (например, ходьба) 💡 Чем поможет СОГАЗ-Мед: - Сотрудники напомнят о диспансеризации - Помогут с организацией обследований Полезные ресурсы: PRO.Диабет (https://www.sogaz-med.ru/prodiabet/) — всё о профилактике диабета PRO.ЗОЖ (https://www.sogaz-med.ru/prozozh/) — советы по здоровому образу жизни Важно! Ожирение повышает риск: - Диабета II типа — в 7 раз - Сердечно-сосудистых заболеваний — в 10 раз - Некоторых видов онкологии — в 5 раз Помните: профилактика дешевле лечения! Заботьтесь о здоровье вовремя.