😴 Кажется, что алкоголь помогает уснуть? — 19 августа 2026 г. в 08:41:01.199
😴 Кажется, что алкоголь помогает уснуть? После алкоголя действительно может появиться сонливость, но это не значит, что сон будет полноценным Алкоголь способен нарушать структуру сна: человек может чаще просыпаться, хуже восстанавливаться и чувствовать усталость утром. Если привычка «расслабляться перед сном» становится регулярной, стоит задуматься, что именно мешает нормально отдыхать 🌙 Для хорошего сна гораздо полезнее стабильный режим, спокойный вечер и привычки, которые помогают организму постепенно подготовиться к отдыху
87 просмотров