🩸 Тромбоз: невидимый враг, которого можно остановить
🩸 Тромбоз: невидимый враг, которого можно остановить Тромбоз — это образование сгустка крови в сосуде, который может стать причиной инфаркта, инсульта или тромбоэмболии лёгочной артерии Почему это важно знать каждому❓ До половины случаев тромбоза глубоких вен протекают бессимптомно. Человек может не подозревать об опасности до момента, когда тромб отрывается и попадает в лёгкие. Основные факторы риска: 🔹Малоподвижный образ жизни (сидячая работа, длительные поездки) 🔹Обезвоживание и недостаток воды 🔹Избыточный вес и курение 🔹Возраст старше 60 лет, недавние операции, онкологические заболевания 🧑Простые шаги профилактики: 1. Движение — ходьба минимум 30 минут в день, разминка каждый час при сидячей работе 2. Вода — не менее 1,5–2 литров в день для поддержания нормальной вязкости крови 3. Упражнения для ног — вращение стопами, сгибание-разгибание стоп, напряжение мышц голени Помните: тромбоз легче предотвратить, чем лечить его осложнения. Берегите себя и будьте здоровы! 💙