Сон тоже требует подготовки — 3 июня 2026 г. в 10:58:47.981
Сон тоже требует подготовки Сон — важный источник энергии и основа здоровья человека. Чтобы он был крепким ни смотря ни на что, важно знать, как правильно к нему подготовиться: • устраняйте беспорядок в комнате и всегда застилайте кровать • ежедневно проветривайте помещение • используйте увлажнитель воздуха • проводите влажную уборку 2–3 раза в неделю • установите адекватную температуру • смените износившийся матрас на новый • повесьте плотные (блэкаут) шторы • выберите комфортное постельное белье из натуральных тканей • постарайтесь не пользоваться гаджетами за 3-4 часа до сна Соблюдение этих простых, но важных правил позволит комфортно погружаться в сон, а утром чувствовать себя бодрым и полным сил. #Полезное
649 просмотров