7 апреля — Всемирный день здоровья! 🌿 — 7 апреля 2026 г. в 08:48:33.917
7 апреля — Всемирный день здоровья! 🌿 😊Друзья, на нашей странице мы регулярно делимся проверенными советами медиков горполиклиники о здоровом образе жизни. Как внимательно вы читаете наши посты? 😉У нас для вас небольшая викторина: все вопросы несложные и составлены на основе наших прошлых публикаций. ✔️Пишите свои варианты в комментариях к нашему посту в ВК https://vk.ru/wall-205309013_5456, а правильные ответы с ссылками на соответствующие посты мы опубликуем 9 апреля.⤵️ 1️⃣Сколько минут умеренной физической активности в неделю рекомендует врач-кардиолог Анджа Бадмаев? а) 30 минут; б) 60 минут; в) 150 минут; г) 300 минут. 2️⃣Какое оптимальное количество воды в день рекомендует пить врач общей практики Валентин Бадмаев? а) 0,5 л; б) 1,5-2 л; в) 4 л; г) чем больше, тем лучше. 3️⃣Сколько граммов овощей и фруктов рекомендует съедать в день врач-терапевт Эльзята Хахлинова? а) 100 гр; б) 400 гр; в) 1000 гр; г) только по сезону. 4️⃣Какова рекомендуемая продолжительность здорового сна для взрослого человека по мнению врача-терапевта Виктории Багалдыковой? а) 4–5 часов; б) 7–9 часов; в) 10–12 часов; г) сколько получится. 5️⃣Какое количество соли в день рекомендует не превышать врач-терапевт Пюрвя Шогджиев? а) 5 гр. (1 чайная ложка); б) 10 гр; в) 20 гр; г) ограничений нет. 6️⃣ Какое соотношение продуктов на тарелке рекомендует соблюдать врач-терапевт Киштян Манджиева в соответствии с принципами сбалансированного питания? а) половина тарелки — углеводы, четверть — белки, четверть — овощи/фрукты. б) половина тарелки — белки, четверть — углеводы, четверть — овощи/фрукты. в) половина тарелки — овощи/фрукты, четверть— белки, четверть — углеводы. г) треть тарелки — овощи/фрукты, треть — белки, треть — углеводы. 7️⃣ Как часто нужно делать перерывы на физическую активность по мнению медицинской сестры Дилафруз Лоиковой? а) раз в 4 часа; б) только на обед; в) каждые 1–2 часа; г) перерывы не нужны. 8️⃣ Согласно позиции врача-терапевта Амуланг Бовгоновой, какая доза алкоголя считается безопасной для здоровья человека? а) до 50 гр. крепкого алкоголя в день для мужчин, до 30 гр. - для женщин. б) 1 бокал вина или 1 бутылка пива в день. в) безопасных доз алкоголя не существует — единственный безопасный показатель -ноль. г) без ограничений.