«Умеренное» потребление алкоголя: мнение врача.
«Умеренное» потребление алкоголя: мнение врача. 🍷Многие из нас слышали о "полезных" свойствах бокала красного вина или кружки пива. Общество часто воспринимает "умеренное" потребление алкоголя как норму и даже часть здорового образа жизни. Но что на самом деле думают об этом врачи? На вопросы по этой теме отвечает врач-терапевт, заведующая пятым терапевтическим отделением Гиляна Церенова в рубрике #советврача. -Начнем с главного: существует ли безопасная доза алкоголя? -Вопреки расхожему мнению, безопасной дозы алкоголя не существует. Всемирная организация здравоохранения и другие ведущие медицинские организации сходятся во мнении: любая доза алкоголя, даже самая небольшая, несет риски для здоровья. Миф о пользе для сердца, особенно красного вина, основан на устаревших или некорректно интерпретированных исследованиях, которые не учитывали множество других факторов образа жизни. -Какие риски для здоровья несет даже "умеренное" употребление алкоголя? -Список на самом деле очень обширен и касается практически всех систем организма: 1. Онкологические заболевания: Алкоголь является канцерогеном I группы. Даже небольшие дозы увеличивают риск развития рака ротовой полости, горла, пищевода, печени, молочной железы и кишечника. Чем больше вы пьете, тем выше риск. 2. Сердечно-сосудистая система: вопреки мифам, алкоголь не укрепляет сердце. Он может вызывать аритмии (нарушения сердечного ритма, такие как фибрилляция предсердий), повышение артериального давления, кардиомиопатию (ослабление сердечной мышцы) и увеличивать риск инсульта. 3. Печень: даже "умеренное" потребление может способствовать развитию жировой дистрофии печени (стеатоза), что является первым шагом к более серьезным заболеваниям, таким как алкогольный гепатит и цирроз. 4. Мозг и нервная система: алкоголь является нейротоксином. Он повреждает клетки мозга, нарушает когнитивные функции, память, концентрацию. Увеличивает риск депрессии, тревожных расстройств и ухудшает качество сна. 5. Психическое здоровье: употребление алкоголя, даже в "умеренных" количествах, может стать триггером для развития или усугубления депрессии, тревоги, панических атак. Кроме того, существует риск развития зависимости, который часто начинается именно с "умеренного" потребления. 6. Иммунная система: алкоголь подавляет иммунитет, делая организм более уязвимым к инфекциям. -Как врач, что бы Вы посоветовали тем, кто считает свое потребление алкоголя "умеренным" и безвредным? -Я бы призвала каждого задуматься о своем здоровье и пересмотреть свое отношение к алкоголю. Если вы не пьете – не начинайте. Если вы употребляете алкоголь, даже в минимальных количествах, рассмотрите возможность полного отказа от него. Это будет лучшим подарком для вашего организма. Индустрия алкоголя заинтересована в поддержании мифа о "полезном" или "безопасном" умеренном употреблении. Но наука и медицина сегодня дают однозначный ответ: нет безопасной дозы. Если вы чувствуете, что вам сложно сократить потребление или полностью отказаться от алкоголя, если алкоголь стал частью вашей ежедневной рутины или способом справляться со стрессом, это повод обратиться за помощью. Не стесняйтесь обратиться к специалистам – к терапевту, психологу или к наркологу. Выбирайте трезвость и полноценную жизнь! #советврача