01.10.2026г. в объединении по настольному теннису педагог Потапенко О.В. провел занятие... — 1 октября 2026 г. в 15:56:03.617
01.10.2026г. в объединении по настольному теннису педагог Потапенко О.В. провел занятие, посвященное укреплению мышц пресса. Занятие началось с выполнения комплекса упражнений по общей физической подготовке (ОФП), после чего ребята перешли к интенсивной круговой тренировке. Особый акцент был сделан на работе со специальными тренажёрами, имитирующими вращения мяча. Такие упражнения не только помогают оттачивать технику подачи, но и активно задействуют косые мышцы живота и глубокие мышцы корпуса, необходимые для стабильности при выполнении сложных ударов. Занятие прошло продуктивно: ребята получили заряд энергии и отработали важные элементы физической подготовки.
43 просмотров