📢 Дорогие пациенты и подписчики! — 20 августа 2026 г. в 14:02:50.050
📢 Дорогие пациенты и подписчики! Время нашей ежемесячной рубрики «Словарь дерматовенеролога»! 🩺 Сегодня разберем термин «pH кожи» — показатель, о котором полезно знать каждому. 🤔 Когда мы говорим о здоровье кожи, чаще всего вспоминаем об увлажнении, защите от солнца и борьбе с высыпаниями. Но есть еще один важный показатель — pH кожи. Для дерматолога pH — не просто цифра из учебника. Он помогает оценить состояние кожного барьера и понять, насколько кожа защищена от потери влаги, раздражителей и некоторых микроорганизмов. Что такое pH кожи? pH — это водородный показатель, который отражает кислотность среды. Его значения располагаются от 0 до 14: чем ниже показатель, тем кислее среда. Нейтральным считается pH 7. В норме поверхность кожи имеет слабокислый pH — примерно 4,5–5,5. Такая среда формирует кислотную мантию — невидимую защитную плёнку на поверхности кожи. В ее поддержании участвуют: 🔹 секрет сальных и потовых желёз; 🔹 компоненты натурального увлажняющего фактора — аминокислоты, мочевина, молочная кислота; 🔹 кожная микробиота — микроорганизмы, которые помогают поддерживать защиту кожи. Кислотная мантия помогает коже удерживать влагу, поддерживает работу ферментов, участвующих в обновлении, и сдерживает размножение потенциально вредных бактерий и грибков. Что происходит при нарушении pH? Если pH смещается в щелочную сторону, кожный барьер может ослабевать. Кожа начинает быстрее терять влагу, становится сухой, чувствительной и более восприимчивой к раздражению. Изменения pH могут сопровождать различные состояния: 🔹 атопический дерматит и экзему — кожа становится сухой и уязвимой, повышается риск раздражения и вторичных инфекций; 🔹 акне — нарушения барьера и микробиоты могут поддерживать воспаление; 🔹 чувствительную кожу и розацеа — кожа сильнее реагирует на холод, ветер, перепады температуры и косметические средства; 🔹 раны и ожоги — в повреждённых участках pH меняется, что может влиять на процессы заживления. При этом важно помнить: pH — не самостоятельный диагноз, а только один из факторов, который врач учитывает вместе с жалобами, осмотром и другими признаками. Что может нарушить кислотную мантию? На состояние кожи влияют не только заболевания, но и повседневные привычки: 🔸 горячая вода и длительные ванны; 🔸 жесткая или хлорированная вода; 🔸 обычное щелочное мыло; 🔸 агрессивные очищающие средства; 🔸 слишком частое умывание или использование скрабов. Распространенный миф: если кожа «скрипит» после умывания, значит, она хорошо очищена. На самом деле такое ощущение может говорить о том, что с поверхности смыты защитные липиды, а кожа стала более сухой. Как поддержать pH и кожный барьер? ✅ Используйте мягкие очищающие средства, подходящие вашему типу кожи. ✅ Умывайтесь и принимайте душ теплой, а не горячей водой. ✅ Не очищайте кожу слишком часто и не трите ее полотенцем. ✅ Наносите увлажняющее средство после умывания или душа. ✅ Для восстановления барьера обращайте внимание на средства с церамидами, жирными кислотами, пантенолом и ниацинамидом. ✅ При хронических кожных заболеваниях согласовывайте уход с дерматологом. Нормальный pH кожи — примерно 4,5–5,5. Слабокислая среда помогает поддерживать защитный барьер, удерживать влагу и защищать кожу от внешних воздействий. Бережное очищение и регулярное увлажнение — простые меры, которые помогают сохранить эту защиту. А если кожа постоянно сухая, раздраженная, зудит или реагирует на привычный уход, лучше обратиться к специалисту. #СловарьДерматовенеролога #СловарьДВГКСЦД #pHкожи #ГКСЦД #КожныйБарьер