В первые недели жизни новорождённый спит в среднем 13–16 часов в сутки. Есть малыши, ко... — 10 июля 2026 г. в 17:37:00.216
В первые недели жизни новорождённый спит в среднем 13–16 часов в сутки. Есть малыши, которые радуют маму сном вплоть до 18 часов в сутки, но будем честны – это редкий подарок 😊 Сон младенца совсем не похож на сон взрослого человека с уже созревшей нервной системой. Он состоит из коротких циклов от 20 до 50 минут. В каждом цикле 2 фазы: · активная – малыш шевелится, вздрагивает, меняется выражение лица, кроха может моргать и даже улыбаться; · глубокая – это фаза отдыха и восстановления, тело расслабляется, движений нет, дыхание ровное. В активной фазе сна развивается мозг и формируются нейронные связи, она занимает от 50 до 80% всего сна у новорождённого! В этой фазе малышу очень легко проснуться от любого прикосновения, малейшего шума, даже от собственного вздрагивания. Глубокая фаза – фаза роста организма, в ней вырабатывается гормон роста. Фазы чередуются между собой довольно быстро, малыши часто просыпаются – это не сбой, а вариант нормы. Любой, даже самый короткий сон, даже дрёма на груди одновременно с кормлением идут «в зачёт» ⏰ Многие малыши предпочитают спать на руках, это не каприз и избалованность, это потребность в безопасности, которую удовлетворяет любимый и привычный взрослый. Многие малыши «путают» день и ночь. Во многом это связано с тем, что ночью у мамы вырабатывается гормон пролактин, ответственный за выработку молока, и частыми прикладываниями к груди детки стимулируют лактацию. Большинство младенцев быстро просыпаются после того, как их переложили в кроватку. И связано это не с тем, что они выспались или опять проголодались, а с самим фактом перекладывания: сменой температуры (от тёплой мамы в остывшее место), сменой положения тела, «пропажей» мамы. Со временем все родители подбирают ключики ко сну малыша. Это может быть свободное (не тугое) пеленание, чтобы малыш не будил сам себя резким движением ручки или ножки, приставная кроватка для новорождённого без бортика между детским и взрослым матрасами, это может быть белый шум, укачивание и т.д. Помните, что маме обязательно нужно научиться спать одновременно с малышом, даже если за окном белый день и в планах очень важное (нет 🙂↔️) мытьё полов и готовка борща. Будет здорово, если получится делегировать эти обязанности папе или же бабушкам и дедушкам. Проконсультироваться с врачом по поводу сна можно и нужно, если сон длится менее 10 часов в сутки, малыш не засыпает без истерики или просыпается резко с выгибанием. Возможно, на это есть неврологические или гастроэнтерологические причины. Обязательно помните, что все проблемы постепенно решатся – время работает на вас! Примерно к 3–4 месяцам время активного сна уменьшается до 40%, а это уже почти совсем легко для родителей 😉