🎒 Готовим ребёнка к школе: советы травматолога. — 20 августа 2026 г. в 10:19:01.084
🎒 Готовим ребёнка к школе: советы травматолога. О правилах подготовки школьника к учебному году рассказал заведующий детским травматолого-ортопедическим отделением Центра травматологии, ортопедии и нейрохирургии Алексей Молчанов. ✅ Вес пустого рюкзака — не более 700 г для младших школьников и 1 кг для учеников среднего и старшего звена. ✅ Наполненный рюкзак должен весить не больше 10% от массы ребёнка. ✅ Выбирайте модель с жёсткой спинкой, широкими мягкими лямками, нагрудной застёжкой и светоотражающими элементами. ✅ Носить рюкзак нужно на обоих плечах. Верхний край не должен быть выше плеч, а нижний — опускаться ниже поясницы. ✅ Расстояние от глаз до тетради должно составлять 30–40 см. Стопы ребёнка должны полностью стоять на полу. ✅ Каждые 30–45 минут нужно делать перерыв: встать, пройтись и размяться. Такие же правила важно соблюдать при организации домашнего рабочего места школьника.