Привычка засыпать под просмотр телевизора вызывает зависимость и сокращает фазу глубоко... — 17 июня 2026 г. в 13:13:43.313
Привычка засыпать под просмотр телевизора вызывает зависимость и сокращает фазу глубокого сна на 25-30% Свет от экрана подавляет выработку мелатонина, а звук вызывает микропробуждения. Со временем сон под телевизор также приводит к тревожности и ухудшению памяти. Доктор Live