🩺 9 – 15 ноября — Неделя борьбы с диабетом
🩺 9 – 15 ноября — Неделя борьбы с диабетом Сахарный диабет 2 типа — серьезное хроническое заболевание, которое может привести к опасным осложнениям: от ухудшения зрения и проблем с почками до инфарктов, инсультов и поражения нервов. Главные факторы риска: 1️⃣ Высокое давление 2️⃣ Курение 3️⃣ Лишний вес 4️⃣ Сидячий образ жизни 5️⃣ Неправильное питание Как защитить себя и держать болезнь под контролем? ✅ Откажитесь от алкоголя и табака; ✅ Поддерживайте оптимальный вес и будьте физически активны; ✅ Питайтесь правильно: не менее 500 г овощей и фруктов в день, ограничьте жиры, углеводы и фастфуд; ✅ Учитесь справляться со стрессом; ✅ Проходите регулярную диспансеризацию, следите за уровнем глюкозы, давления и холестерина. Больше полезных рекомендаций о здоровом образе жизни ищите на сайте Минздрава России: takzdorovo.ru Берегите свое здоровье!
Канал в каталоге Максиметера
494 подписчиков · Госорганы и учреждения