29 мая отмечается Всемирный день здорового пищеварения. 🥗 — 29 мая 2026 г. в 08:05:20.186
29 мая отмечается Всемирный день здорового пищеварения. 🥗 ❓Что такое «здоровое пищеварение» - это процесс, при котором организм эффективно перерабатывает пищу, поглощает необходимые питательные вещества и избавляется от отходов. Пищеварительная система считается здоровой, если: ✅аппетит нормальный и приём пищи проходит с удовольствием; ✅пищеварительный тракт не вызывает болевых ощущений или дискомфорта после еды; ✅питательные вещества эффективно усваиваются и обеспечивают организм достаточной энергией; ✅стул регулярный, испражнение безболезненное и легко проходящее. Почему важно поддерживать функции ЖКТ в норме: ▪ Если пища не переваривается должным образом, организм не может полностью усвоить все необходимые ему питательные вещества, такие как белки, углеводы, жиры, витамины и минералы. Дефицит питательных веществ может привести к развитию различных заболеваний. ▪ Неправильное пищеварение может вызывать раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника, что способствует образованию гастрита, язвы желудка или язвы двенадцатиперстной кишки. А нарушение перистальтики (продвижения пищи) кишечника приводит к запорам или, наоборот, частым поносам. ▪Некоторые проблемы пищеварения, такие как хронический панкреатит или болезнь Крона, могут вызывать воспаление в органах пищеварительной системы с серьезными последствиями для здоровья. ▪ Нарушение обмена веществ может повлечь повышение веса, ожирение и развитие метаболических заболеваний, таких как сахарный диабет. ☝️Помните, правильное сбалансированное питание является важнейшим условием здорового пищеварения, повышения иммунитета и защитных сил организма против различных заболеваний, а также борьбы с лишним весом. Будьте здоровы! 🙌