С 24 по 30 августа 2026 года в России проходила «Неделя популяризации активных видов сп...
С 24 по 30 августа 2026 года в России проходила «Неделя популяризации активных видов спорта». Её инициировало Министерство здравоохранения РФ в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».Об рекомендациях и активных видах спорта поговорили в еженедельной «Школе Здоровья». Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность – четвёртый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6 % случаев смертей в мире. Низкая физическая активность увеличивает риск развития: - ишемической болезни сердца на 30 %; - сахарного диабета II типа на 27 %; - рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21–25 %. Физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности. Только регулярные занятия принесут результат. Не стоит заниматься до изнеможения, но и забывать о нагрузках на месяц-другой тоже не стоит. Любые упражнения должны выполняться в комфортном режиме. Поднимайтесь по лестнице пешком. Когда едете на работу, выходите хотя бы на одну остановку раньше, а если вы на автомобиле, то паркуйте его подальше от работы. В таком случае у вас будет возможность пройтись. Будьте активны и здоровы!