Государственное автономное учреждение «Республиканский центр лечебного и профилактического питания» МЗ
Без категории · 10 декабря 2025 г.
В холоднее время года многие люди заметно прибавляют в весе. И тому есть конкретные при... — 10 декабря 2025 г. в 11:25:46.336
В холоднее время года многие люди заметно прибавляют в весе. И тому есть конкретные причины. Во-первых, питание зимой более калорийно, да и праздников больше, чем летом. А они вносят свой вклад в увеличение массы тела. Зимой в питании меньше низкокалорийных продуктов, таких как овощи, фрукты, ягоды. При этом мы меньше двигаемся, меньше гуляем и тратим калорий, потому что на улице холодно и световой день короче. Плюс зима – время дефицита витаминов и микроэлементов, что может приводить к слабости, сонливости. Нет сил активно заниматься спортом, мы больше подвержены простудам. Некоторые дефицитные состояния, например недостаток железа и витаминов группы В, могут сопровождаться повышением аппетита – у организма такая защитная реакция. Поэтому надо подумать о приеме витаминных комплексов.