Государственное автономное учреждение здравоохранения Менделеевская Центральная Районная Больница
Без категории · 20 июля 2026 г.
С 20 по 26 июля объявлена Неделя сохранения здоровья головного мозга — и это не случайн... — 20 июля 2026 г. в 05:58:00.929
С 20 по 26 июля объявлена Неделя сохранения здоровья головного мозга — и это не случайно: 22 июля мир отмечает День мозга. Напоминая, что наш «главный компьютер» нуждается в бережной и осознанной заботе. Мы поговорили с неврологом Менделеевской ЦРБ Махмуджоном Сангинбоевичем Гафуровым, и он поделился простыми, но бесценными истинами. Врач уверен: сохранить ясность ума и остроту мышления до глубокой старости реально. Секрет — в ежедневных привычках: 📌 Держите под контролем давление, сахар и холестерин — это главные враги сосудов, которые часто действуют скрыто. Регулярная проверка этих показателей — ваш страховочный трос, удерживающий от инсульта и деменции. 📌 Сократите соль до 5 граммов в день и стремитесь к давлению ниже 130/80 — эти две цифры могут продлить годы активной жизни и сохранить память кристально чистой. 📌 Сон, творчество и душевное равновесие — не роскошь, а топливо для нейронов. Они восстанавливают мозг, дарят вдохновение и устойчивость к стрессам. 📌 Учитесь новому и общайтесь — чем больше вы даёте мозгу пищи для размышлений и эмоций, тем дольше он остаётся гибким и пластичным, даже в зрелом возрасте. Главная мысль, которую подчёркивает специалист: забота о мозге — это не разовая акция, а стиль жизни. Только комплексный подход способен подарить нам не просто долголетие, а долголетие активное, осмысленное и по-настоящему счастливое.