ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЛУГАНСКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ "ВЕРХНЕПОКРОВСКАЯ ОСНОВНАЯ ШКОЛА"
Лайфстайл · 14 мая 2026 г.
Второй подход лучше избегать. Но и в вопросе поддержки стоит разобраться глубже: обесце... — 14 мая 2026 г. в 06:06:14.976
Второй подход лучше избегать. Но и в вопросе поддержки стоит разобраться глубже: обесценивать значимость экзаменов вряд ли поможет (ведь это действительно важно), а настраивать на «позитивный позитив», в который вы сами не особо верите, нецелесообразно. Как поддержать ребёнка: ключевые рекомендации Чтобы быть надёжной опорой, родителям важно: Постараться успокоиться. Помните о важности своего внутреннего состояния: чтобы быть опорным объектом для ребёнка, вам самим нужны опоры. Признать и назвать чувства подростка. Скажите, что бояться в такой ситуации — нормально. Поощрять уверенность. Подчёркивайте, что подросток способен на многое даже в стрессовой ситуации. Дать веру в безусловную любовь. Дайте понять, что он останется вашим ребёнком, и вы будете его любить при любом раскладе. Предложить помощь при проблемах в обучении. Если есть очевидные сложности, воспользуйтесь услугами репетиторов или наставников. Не требовать идеального результата. Вместо этого спросите: «Как я могу тебе помочь?». Поделиться личным опытом. Расскажите, как было в вашем подростковом возрасте, поделитесь способами борьбы со страхами, стрессом и тревогой. Техника самопомощи «А что дальше?» Это эффективная методика для работы с фантазиями о плохом исходе и неудачах. Выполните её письменно, начиная с фраз: «Не сдал экзамен, и что дальше?»; «Не поступил в вуз, и что дальше?». После каждого «И что дальше?» пропишите разные сценарии: от самых негативных до позитивных. Это поможет вам и подростку представить различные варианты жизни при любом результате. Автор статьи — психолог Центра информационной и психологической безопасности ГБУ НСО «Агентство поддержки молодёжных инициатив» Екатерина Шмакова.