Роллы (валики) в тренировочном процессе — это не про саму нагрузку, а про восстановлени... — 30 июня 2026 г. в 06:40:02.648
Роллы (валики) в тренировочном процессе — это не про саму нагрузку, а про восстановление и профилактику зажимов. Это инструмент для миофасциального релиза (МФР) — техники самомассажа, которая помогает расслабить мышцы и соединительную ткань (фасцию), улучшить их эластичность и подвижность #ЦСРИИДИгородаХарцызска #адаптивныйспорт
97 просмотров