Государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Городская детская больница»
Без категории · 4 сентября 2026 г.
#Здоровыйбыт — 4 сентября 2026 г. в 06:00:09.418
#Здоровыйбыт Ходить босиком по дому — полезно или вредно? Разбираемся Твердый пол, плитка или ламинат — это не песок и не травка. Они не амортизируют, а значит, вся нагрузка уходит на свод стопы. Если так ходить постоянно, можно заработать уплощение стоп, боли в пятках, а при лишнем весе — еще и артроз коленей, потому что ударная волна передается выше. Что делать? Босиком — только по ковру или массажному коврику, и не дольше 10–15 минут в день. Это как микрогимнастика для стоп — приятно и полезно. А остальное время — в домашних тапочках с супинатором или ортопедическими стельками. Они поддерживают свод и распределяют нагрузку. Ходить босиком полезно, но дозированно и по правильной поверхности. Не дайте вашему полу испортить вам здоровье.