Государственное казенное учреждение дополнительного профессионального образования Республики Карелия "Учебно-методический центр по гражданской обороне и чрезвычайным ситуациям"

Образование · 8 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным сод... — 8 июня 2026 г. в 10:28:27.373

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая ФА увеличивает риск развития: • Ишемической болезни сердца на 30%. • Сахарного диабета II типа на 27%. • Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%. Основные рекомендации: - Минимум 150-300 минут или минимум 75-150минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели. - Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю; - Для тех, у кого не получается заниматься спортом регулярно в течение недели, есть возможность компенсировать это спортивными выходными. Ссылка на новость - https://umc10.ru/неделя-информирования-о-важности-физ/