Государственное казенное учреждение Краснодарского края – управление социальной защиты населения в Лазаревском внутригородском районе города Сочи
Лайфстайл · 21 августа 2026 г.
❤️ Ваше сердце — ваш главный актив! — 21 августа 2026 г. в 06:00:11.254
❤️ Ваше сердце — ваш главный актив! Его состояние напрямую влияет на качество вашей жизни и её продолжительность. ⚠️ Обратите внимание на эти сигналы организма: Если вы стали замечать одышку даже после небольшой нагрузки, боли за грудиной или в области шеи, плеча, а также отёки ног, частые головокружения или необъяснимую слабость и повышенную потливость — не откладывайте визит к врачу. 🚩 Главные враги вашего сердца: Неправильное питание (избыток соли, жиров и быстрых углеводов), гиподинамия, курение и злоупотребление алкоголем значительно повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний. ✅ Простой чек‑лист для заботы о себе: Следите за своим весом (стремитесь поддерживать ИМТ ниже 25). Контролируйте артериальное давление (норма около 120/80 мм рт. ст.), уровень общего холестерина (не выше 200 мг/дл) и глюкозы крови натощак (менее 100 мг/дл). Берегите своё сердце сегодня — чтобы оно служило вам долгие годы! ❤️